Önce elimize bir saat alıyoruz ya da telefonumuzun zamanlayıcısını açıyoruz ve 25 dakikaya ayarlıyoruz. Neden 25 dakika peki? Bir insanın bir işe maksimum odaklanma süresinin 25 dakika olduğu araştırmalarla belirlenmiştir. Bu yüzden ilk süremiz 25 dakika. Bu 25 dakika boyunca istediğiniz ve yapmanız gereken sadece bir işi seçiyorsunuz. Yani, başka hiçbir şeyle ilgilenmemelisiniz. Bu süre de whatsapp, instagram, facebook gibi bütün dikkat dağıtıcı araçların sesini kapatıyoruz ve başlıyoruz 25 dakikalık süremize. 25 dakika boyunca sadece işimize odaklanarak işimizle ilgileniyoruz. Alarmın çalmasıyla birlikte 25 dakikanın bittiğini fark edince 5 dakika mola veriyoruz ve alarmımızı yine kuruyoruz 5 dakika sonrasına. Tebrik ederim bir pomodoroyu tamamladınız. 5 dakika molanız da mesajlara cevap verebilirsiniz, bir çay içebilirsiniz ya da balkona çıkıp biraz hava alabilirsiniz. 5 dakika molanız bazen uzayabilir ama bu sürelere dikkat ederek ilerlemekte büyük faydalar var. Aranız bitip alarm çaldıktan sonra tekrar 25 dakikaya başlayıp sadece bir işle ilgilenmeye devam edebilirsiniz. Bu şekilde arka arkaya 4 pomodoro yaparak 2 saat verimli çalışabilirsiniz. 4 pomodoronun sonunda daha uzun mola veriliyor 15-20 dakika kadar. 4 pomodoroyu tamamlayarak 1 seti bitirdik çok şükür, zihninize sağlık.

Dilerseniz yeni setlerle devam edebilirsiniz vaktinize ve işinize göre. Şimdi uyguladığımız bu teknikle yüksek odak düzeyinde işleri bitirebiliriz. Verilen kısa molalar vesilesiyle dikkatimiz hep taze tutulmuş ve daha az yorgunluk hissiyle işlerimizi tamamlamış oluyoruz.